သတင်းများ

လေ့လာမှုအရ ပိုးသတ်ခြင်းမပြုမီ အစားအစာညစ်ညမ်းမှုအဆင့်၊ အစားအစာပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ အပူလွှဲပြောင်းမှုနှင့် ဗူးများ၏ ကနဦးအပူချိန်ကဲ့သို့သော ဗူးများ၏ ပိုးသတ်အာနိသင်ကို သက်ရောက်မှုရှိသော အချက်များစွာရှိပါသည်။ ၁။ ပိုးသတ်ခြင်းမပြုမီ အစားအစာညစ်ညမ်းမှုအဆင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ငယ်ငယ်တုန်းက လူတိုင်းနီးပါး စည်သွတ်ဘူးထဲက အဝါရောင် မက်မွန်သီးတွေကို စားဖူးကြပါတယ်။ အလွန်ထူးခြားတဲ့ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လူအများစုက စည်သွတ်ဘူးထဲမှာ ထည့်စားကြပါတယ်။ အဝါရောင် မက်မွန်သီးကို ဘာကြောင့် စည်သွတ်ဘူးထဲမှာ ထည့်စားသင့်တာလဲ။ ၁။ အဝါရောင် မက်မွန်သီးဟာ သိမ်းဆည်းရခက်ခဲပြီး အရမ်းမြန်မြန် ပျက်စီးလွယ်ပါတယ်။ ခူးဆွတ်ပြီးရင်တော့ လေးငါးရက်လောက်ပဲ သိမ်းထားလို့ရပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ပြောင်းဖူးချိုသည် ပြောင်းဖူးမျိုးစိတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြောင်းဖူးဟုလည်း လူသိများသည်။ ဥရောပ၊ အမေရိက၊ တောင်ကိုရီးယားနှင့် ဂျပန်ကဲ့သို့သော ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင် ပြောင်းဖူးသည် အဓိကဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝမှု၊ ချိုမြိန်မှု၊ လတ်ဆတ်မှု၊ ကြွပ်ရွမှုနှင့် နူးညံ့မှုတို့ကြောင့် အလွှာအသီးသီးမှ စားသုံးသူများက နှစ်သက်ကြသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

မော်စကို PROD EXPO ကျွန်မ chamomile လက်ဖက်ရည်ဖျော်တိုင်း အဲဒီနှစ်က အစားအသောက်ပြပွဲမှာ ပါဝင်ဖို့ မော်စကိုကို သွားခဲ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံကို ပြန်တွေးမိတယ်၊ ကောင်းတဲ့ အမှတ်တရတစ်ခုပါပဲ။ ၂၀၁၉ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလမှာ နွေဦးရာသီက နောက်ကျပြီး အရာအားလုံး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မအကြိုက်ဆုံးရာသီ နောက်ဆုံးတော့ ရောက်လာပါပြီ။ ဒီနွေဦးရာသီက အလွန်ထူးခြားတဲ့ နွေဦးရာသီပါပဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

နွေရာသီရောက်လာတာနဲ့အမျှ နှစ်စဉ် လီချီးရာသီပြန်ရောက်လာပါပြီ။ လီချီးအကြောင်းတွေးမိတိုင်း တံတွေးတွေ ပါးစပ်ထောင့်ကနေ စီးကျလာပါတယ်။ လီချီးကို "အနီရောင်နတ်သမီးငယ်လေး" လို့ ဖော်ပြတာက လွန်လွန်ကဲကဲ မဟုတ်ပါဘူး။ တောက်ပတဲ့ အနီရောင်အသီးလေးဖြစ်တဲ့ လီချီးက ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ရနံ့ကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ အမြဲတမ်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

< > တစ်ခါတုန်းက မင်းသမီးတစ်ပါးနဲ့ လက်ထပ်ချင်တဲ့ မင်းသားတစ်ပါးရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် သူမက တကယ့်မင်းသမီးတစ်ပါး ဖြစ်ရမယ်။ သူဟာ မင်းသမီးတစ်ပါးကို ရှာဖို့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကို ခရီးထွက်ခဲ့ပေမယ့် သူလိုချင်တာကို ဘယ်မှ မရနိုင်ခဲ့ဘူး။ မင်းသမီးတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ရှာရခက်တယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာ ကျွန်မတို့ကုမ္ပဏီဟာ ပါရီမှာကျင်းပတဲ့ အစားအသောက်ပြပွဲမှာ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ ပါရီကို ပထမဆုံးအကြိမ်ရောက်တာပါ။ ကျွန်မတို့နှစ်ယောက်လုံး စိတ်လှုပ်ရှားပျော်ရွှင်နေကြပါတယ်။ ပါရီမြို့ဟာ ရိုမန်တစ်ဆန်တဲ့မြို့တစ်မြို့အဖြစ် နာမည်ကြီးပြီး အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ချစ်ခင်မှုကို ခံရတယ်လို့ ကြားသိရပါတယ်။ တစ်သက်လုံးသွားသင့်တဲ့ နေရာတစ်ခုပါ။ တစ်ခါသွားဖူးရင် နောင်တရလိမ့်မယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ဆာဒင်းငါးများသည် ငါးခူရွက်အချို့အတွက် စုပေါင်းအမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ထည်၏ဘေးသည် ပြားချပ်ပြီး ငွေရောင်ဖြူရောင်ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသော ဆာဒင်းငါးများသည် အရှည် ၂၆ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို အဓိကအားဖြင့် အနောက်မြောက်ပစိဖိတ်ဒေသတွင် ဂျပန်တစ်ဝိုက်နှင့် ကိုရီးယားကျွန်းဆွယ်ကမ်းရိုးတန်းတွင် ပျံ့နှံ့နေထိုင်ကြသည်။ ဆာဒင်းငါးတွင်ပါဝင်သော docosahexaenoic acid (DHA) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

၁။ လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်များ လေ့ကျင့်ရေးမှတစ်ဆင့် သင်တန်းသားများ၏ ပိုးသတ်ခြင်းသီအိုရီနှင့် လက်တွေ့လည်ပတ်မှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ စက်ပစ္စည်းအသုံးပြုမှုနှင့် စက်ပစ္စည်းပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကြုံတွေ့ရသော ခက်ခဲသောပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်၊ စံသတ်မှတ်ထားသောလည်ပတ်မှုများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အစားအစာများ၏ သိပ္ပံနည်းကျနှင့် ဘေးကင်းရေးကို မြှင့်တင်ရန်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

စည်သွတ်အစားအစာတွေက အရမ်းလတ်ဆတ်တယ်။ လူအများစုက စည်သွတ်အစားအစာတွေကို စွန့်လွှတ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းက စည်သွတ်အစားအစာတွေက လတ်ဆတ်တယ်လို့ သူတို့ထင်ကြလို့ပါ။ ဒီအစွဲအလမ်းဟာ စားသုံးသူတွေရဲ့ စည်သွတ်အစားအစာတွေအပေါ် ထားရှိတဲ့ အယူအဆတွေပေါ်မှာ အခြေခံထားပြီး ကြာရှည်ခံမှုကို ဟောင်းနွမ်းမှုနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စည်သွတ်အစားအစာတွေက ကြာရှည်ခံတဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လူတွေဟာ စည်သွပ်ဘူးအစားအစာတွေရဲ့ အရည်အသွေးကို တဖြည်းဖြည်း အသိအမှတ်ပြုလာကြပြီး စားသုံးမှုအဆင့်မြှင့်တင်မှုတွေနဲ့ လူငယ်မျိုးဆက်တွေရဲ့ ဝယ်လိုအားကလည်း တစ်ခုပြီးတစ်ခု လိုက်လာကြပါတယ်။ ဥပမာအနေနဲ့ စည်သွပ်ဘူးနေ့လည်စာအသားကို ကြည့်ပါ၊ ဖောက်သည်တွေဟာ အရသာကောင်းရုံသာမက ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ထုပ်ပိုးမှုကိုလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»