သတင်းများ

< > တစ်ခါတုန်းက မင်းသမီးတစ်ပါးနဲ့ လက်ထပ်ချင်တဲ့ မင်းသားတစ်ပါးရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် သူမက တကယ့်မင်းသမီးတစ်ပါး ဖြစ်ရမယ်။ သူဟာ မင်းသမီးတစ်ပါးကို ရှာဖို့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကို ခရီးထွက်ခဲ့ပေမယ့် သူလိုချင်တာကို ဘယ်မှ မရနိုင်ခဲ့ဘူး။ မင်းသမီးတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ရှာရခက်တယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာ ကျွန်မတို့ကုမ္ပဏီဟာ ပါရီမှာကျင်းပတဲ့ အစားအသောက်ပြပွဲမှာ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ ပါရီကို ပထမဆုံးအကြိမ်ရောက်တာပါ။ ကျွန်မတို့နှစ်ယောက်လုံး စိတ်လှုပ်ရှားပျော်ရွှင်နေကြပါတယ်။ ပါရီမြို့ဟာ ရိုမန်တစ်ဆန်တဲ့မြို့တစ်မြို့အဖြစ် နာမည်ကြီးပြီး အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ချစ်ခင်မှုကို ခံရတယ်လို့ ကြားသိရပါတယ်။ တစ်သက်လုံးသွားသင့်တဲ့ နေရာတစ်ခုပါ။ တစ်ခါသွားဖူးရင် နောင်တရလိမ့်မယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ဆာဒင်းငါးများသည် ငါးခူရွက်အချို့အတွက် စုပေါင်းအမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ထည်၏ဘေးသည် ပြားချပ်ပြီး ငွေရောင်ဖြူရောင်ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသော ဆာဒင်းငါးများသည် အရှည် ၂၆ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို အဓိကအားဖြင့် အနောက်မြောက်ပစိဖိတ်ဒေသတွင် ဂျပန်တစ်ဝိုက်နှင့် ကိုရီးယားကျွန်းဆွယ်ကမ်းရိုးတန်းတွင် ပျံ့နှံ့နေထိုင်ကြသည်။ ဆာဒင်းငါးတွင်ပါဝင်သော docosahexaenoic acid (DHA) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

၁။ လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်များ လေ့ကျင့်ရေးမှတစ်ဆင့် သင်တန်းသားများ၏ ပိုးသတ်ခြင်းသီအိုရီနှင့် လက်တွေ့လည်ပတ်မှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ စက်ပစ္စည်းအသုံးပြုမှုနှင့် စက်ပစ္စည်းပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကြုံတွေ့ရသော ခက်ခဲသောပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်၊ စံသတ်မှတ်ထားသောလည်ပတ်မှုများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အစားအစာများ၏ သိပ္ပံနည်းကျနှင့် ဘေးကင်းရေးကို မြှင့်တင်ရန်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

စည်သွတ်အစားအစာတွေက အရမ်းလတ်ဆတ်တယ်။ လူအများစုက စည်သွတ်အစားအစာတွေကို စွန့်လွှတ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းက စည်သွတ်အစားအစာတွေက လတ်ဆတ်တယ်လို့ သူတို့ထင်ကြလို့ပါ။ ဒီအစွဲအလမ်းဟာ စားသုံးသူတွေရဲ့ စည်သွတ်အစားအစာတွေအပေါ် ထားရှိတဲ့ အယူအဆတွေအပေါ် အခြေခံထားပြီး ကြာရှည်ခံမှုကို ဟောင်းနွမ်းမှုနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စည်သွတ်အစားအစာတွေက ကြာရှည်ခံတဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လူတွေဟာ စည်သွပ်ဘူးအစားအစာတွေရဲ့ အရည်အသွေးကို တဖြည်းဖြည်း အသိအမှတ်ပြုလာကြပြီး စားသုံးမှုအဆင့်မြှင့်တင်မှုတွေနဲ့ လူငယ်မျိုးဆက်တွေရဲ့ ဝယ်လိုအားကလည်း တစ်ခုပြီးတစ်ခု လိုက်လာကြပါတယ်။ ဥပမာအနေနဲ့ စည်သွပ်ဘူးနေ့လည်စာအသားကို ကြည့်ပါ၊ ဖောက်သည်တွေဟာ အရသာကောင်းရုံသာမက ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ထုပ်ပိုးမှုကိုလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»