ညနေခင်း
Sardines များသည်အချို့သောဟောက်စားများအတွက်စုပေါင်းအမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ဘေးထွက်သည်ပြားချပ်ချပ်နှင့်ငွေရောင်ဖြူဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ Sardines သည် 26 စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်အဓိကအားဖြင့်ဂျပန်နိုင်ငံနှင့်ဂျပန်နိုင်ငံပတ် 0 န်းကျင်ရှိပစိဖိတ်ဒေသနှင့်ကိုရီးယားကျွန်းဆွယ်ကမ်းရိုးတန်းတွင်ဖြန့်ဝေသည်။ Sardines ရှိကြွယ်ဝသော docosahexaenoic acid (DHA) သည် Sardines တွင်ထောက်လှမ်းရေးကိုတိုးတက်စေပြီးမှတ်ဥာဏ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
Sardines သည်ကမ်းရိုးတန်းရေတွင်နွေးထွေးသောရေငါးများဖြစ်ပြီးပင်လယ်နှင့်သမုဒ္ဒရာများတွင်ယေဘုယျအားဖြင့်မတွေ့ရပါ။ သူတို့ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရေကူးပြီးများသောအားဖြင့်အလယ်အလတ်အလွှာကိုကျန်တော့သည်။ Sardines အများစု၏အကောင်းဆုံးအပူချိန်မှာ 20-30 ℃ around ဖြစ်ပြီးမျိုးစိတ်အနည်းငယ်သာအနိမ့်ဆုံးအပူချိန်ရှိသည်။ ဥပမာ - အရှေ့အလယ်ပိုင်း Sardines ၏အကောင်းဆုံးအပူချိန်မှာ 8-19 ℃ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူငါးနှင့်လူငယ်ငါးများကဲ့သို့မျိုးစိတ်များ, ပင်လယ် area ရိယာနှင့်ရာသီအရကွဲပြားခြားနားသော Plankton ကိုအသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အရွယ်ရောက်ပြီးသူ Golden Sardine သည် Planktonic crustaceans (coppods, brachyuraunaidaude, amphipods များနှင့် mysids အပါအ 0 င် Planktonic Crustaceans တွင်အဓိကကျွေးမွေးပြီး diatoms များကိုလည်းကျွေးမွေးသည်။ Planktonic crustaceans ကိုအစာကျွေးခြင်းအပြင်လူငယ်များသည် diatoms နှင့် Dinoflagellates များကိုလည်းစားကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် Golden Sardines များသည်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးကိုမရွှေ့ပြောင်းပါ။ ဆောင်း ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အရွယ်ရောက်ငါးများသည်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းငါးများ၌မီတာ 70 မှ 80 မီတာအကွာအဝေးတွင်နေထိုင်ကြသည်။ နွေ ဦး ရာသီတွင်ကမ်းရိုးတန်းရေအပူချိန်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ငါးကျောင်းများသည်မျိုးဆက်ပွားပြောင်းရွှေ့နေထိုင်မှုအတွက်ကမ်းခြေအနီးသို့ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ကြသည်။ လောင်းကြေးနှင့်လူငယ်များသည်ကမ်းရိုးတန်းငါးစာတွင်ကြီးပြင်းလာခဲ့ပြီးနွေရာသီတွင်တောင်တရုတ်ပင်လယ်၏နွေးထွေးသောလက်ရှိအခြေအနေနှင့်အတူမြောက်ဘက်တွင်တဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ကြသည်။ မျက်နှာပြင်ရေအပူချိန်သည်ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်ကျဆင်းသွားပြီးတောင်ဘက်သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ အောက်တိုဘာလတွင်ငါး၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကမ်းရိုးတန်းရေအပူချိန်ကျဆင်းခြင်းကြောင့် 150 မီလီမီတာအထိတိုးလာသည့်အခါ၎င်းသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောပင်လယ် area ရိယာသို့တဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲသွားသည်။
Sardines ၏အာဟာရတန်ဖိုး
1 ။ Sardines သည်ငါးများတွင်အမြင့်ဆုံးသံအကြောင်းအရာဖြစ်သောပရိုတင်းတွင်ကြွယ်ဝသောပရိုတင်းများ၌ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည် Myocardial infarction ကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်မထင်မှတ်သောဖက်တီးအက်စစ်များကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည့် EPA အတွက်လည်းကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်။ Nucleic acid, Sardine တွင်ပါရှိသောဗီတာမင်အေနှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်အမြောက်အများသည်မှတ်ဥာဏ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
2 ။ Sardines တွင် thrombosis ကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးနှလုံးရောဂါကုသမှုအတွက်အထူးအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
3 ။ Sardines သည်ဗီတာမင် B နှင့်အဏ္ဏဝါပြုပြင်ရေးအနှစ်သာရများတွင်ကြွယ်ဝသည်။ ဗီတာမင် B သည်လက်သည်းများ, ဆံပင်နှင့်အရေပြားကြီးထွားမှုကိုကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုမှေးမှိန်စေနိုင်သည်, ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြီးထွားလာပြီးအရေပြားကိုပိုမိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော်လူထုသည်၎င်းတို့၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်အရသာကောင်းသောကြောင့်အများပြည်သူအတွက်အမြဲတမ်းချစ်မြတ်နိုးသည်။
အများပြည်သူပိုမိုလက်ခံရန်နိုင်ရန်အတွက်စိတ်ကိုဒီကုမ္ပဏီကဒီဟာကိုလုပ်ဖို့မျှော်လင့်ထားတာကိုကုမ္ပဏီအနေဖြင့်အရသာအမျိုးမျိုးတီထွင်ခဲ့သည် "စမတ်အစားအစာ"အများပြည်သူကျေနပ်အောင်။
Post Time: May-27-2021