ကုမ္ပဏီသတင်း

ဆာဒင်းစည်သွပ်ဘူးများသည် ၎င်းတို့၏ ကြွယ်ဝသောအရသာ၊ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် အဆင်ပြေသောကြောင့် နာမည်ကြီးသော ပင်လယ်စာရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ပရိုတင်းနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝသော ဤငါးသေးသေးလေးများသည် ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများဖြစ်သည်။ သို့သော် စားသုံးသူများ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းတစ်ခုမှာ စည်သွပ်ဘူးများ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ကုလားပဲဟုလည်း လူသိများသော ကုလားပဲသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အစားအစာမျိုးစုံတွင် ရေပန်းစားသော စွယ်စုံရပဲတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အာဟာရပြည့်ဝရုံသာမက အထူးသဖြင့် စည်သွတ်ဘူးခွံများကို အသုံးပြုသည့်အခါတွင်လည်း ချက်ပြုတ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ အိမ်ချက်ဖိုမှူးများ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသည့် မေးခွန်းမှာ “ကုလားပဲစည်သွပ်ဘူးက နက်နဲနိုင်သလား…ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန်းသစ်သော Lug ဦးထုပ်၊ သင့်တံဆိပ်ခတ်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအဖြေကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ အမျိုးမျိုးသော သတ်မှတ်ချက်အမျိုးမျိုးရှိသည့် ဖန်ပုလင်းများနှင့် အိုးများအတွက် လုံခြုံပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော အပိတ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးထုပ်များကို အကောင်းမွန်ဆုံး တံဆိပ်ခတ်ခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို သေချာစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ သင်ဟာ အစားအသောက်နဲ့ အဖျော်ယမကာမှာပဲဖြစ်ဖြစ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

သစ်တော်သီး စည်သွပ်ဘူး သည် လတ်ဆတ်သော သစ်တော်သီးများကို အခွံခွာပြီး လှီးရန် မလိုဘဲ ချိုမြိန်သော အရည်အရသာကို ခံစားလိုသူများအတွက် အဆင်ပြေပြီး အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအရသာရှိသော သစ်သီးဘူးတစ်ဘူးကို ဖွင့်လိုက်သည်နှင့် အကောင်းဆုံးသော သိုလှောင်မှုနည်းလမ်းများအကြောင်းကို သင် အံ့သြမိပေမည်။ အတိအကျပြောရရင် သစ်တော်သီး စည်သွပ်ဘူး...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

မက်မွန်သီးရဲ့ ချိုမြိန်ပြီး အရည်ရွှမ်းတဲ့ အရသာကို ခံစားကြည့်တဲ့အခါ လူတော်တော်များများဟာ စည်သွတ်ဘူးမျိုးတွေကို ပြောင်းသုံးကြပါတယ်။ မက်မွန်သီးစည်သွတ်ဘူးသည် ဤနွေရာသီအသီးအနှံများကို တစ်နှစ်ပတ်လုံးခံစားရန် အဆင်ပြေပြီး အရသာရှိသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ယေဘူယျမေးခွန်းတစ်ခုပေါ်လာသည်- မက်မွန်သီးများ အထူးသဖြင့် စည်သွတ်ဘူးများတွင် သကြားဓာတ်များနေပါသလား။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ w...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

125g sardines အတွက် 311# သံဘူးခွံများသည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ဦးစားပေးရုံသာမက အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုကိုလည်း အလေးပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဒီဇိုင်းသည် အားစိုက်ထုတ်ဖွင့်ခြင်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်းတို့ကို ခွင့်ပြုပေးကာ အမြန်အစားအစာများ သို့မဟုတ် အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းတဲ့ သရေစာ စားတာပဲဖြစ်ဖြစ် အရသာရှိရှိ ပြင်ဆင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

စည်သွတ်တူနာ သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ pantries များတွင်တွေ့ရှိရသောလူကြိုက်များပြီးအဆင်ပြေသောပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ငါးများတွင် ပြဒါးဓာတ်ပါဝင်မှုအပေါ် စိုးရိမ်မှုများ တိုးလာသဖြင့် လူများစွာသည် တစ်လလျှင် စည်သွတ်တူနာဗူး မည်မျှ စိတ်ချစွာ စားသုံးနိုင်သည်ကို လူအများက အံ့သြနေကြသည်။ FDA နှင့် EPA မှ လူကြီးများ အန္တရာယ်ကင်းစွာ စားသုံးနိုင်စေရန် အကြံပြုထားသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»

ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မီးဖိုချောင်များစွာတွင် အဓိကကျပြီး ၎င်း၏ စွယ်စုံရနှင့် အရသာကြွယ်ဝသောကြောင့် နှစ်သက်သဘောကျသည်။ ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများတွင် အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ စွပ်ပြုတ်အတွက် အခြေခံဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ငံပြာရည်အဖြစ် အိမ်သုံးချက်ပြုတ်သူများနှင့် ကျွမ်းကျင်စားဖိုမှူးများအတွက် တူညီသောပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းတစ်ခုမှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

မွှေကြော်နှင့် အသုပ်များတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော ပြောင်းဖူးကလေးသည် ဟင်းပွဲများစွာအတွက် ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော ဟင်းပွဲဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သေးငယ်သောအရွယ်အစားနှင့် နူးညံ့သော texture သည် စားဖိုမှူးများနှင့် အိမ်ထမင်းချက်သူများကြားတွင် ရေပန်းစားသောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့် ပြောင်းဖူးလေးတွေ ဘာကြောင့် ဒီလောက်သေးလဲ သိချင်ဖူးလား။ အဖြေမှာ ၎င်း၏ ထူးခြားသော စိုက်ပျိုးမှု လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

စည်သွတ်မှိုများသည် ခေါက်ဆွဲမှ မွှေကြော်အထိ ဟင်းမျိုးစုံကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော အဆင်ပြေပြီး စွယ်စုံရပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့နှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အလေ့အကျင့်အချို့ ရှိပါသည်။ 1. လက်ဆေးခြင်းကို မကျော်ပါနှင့် : အဖြစ်များဆုံး အမှားတစ်ခုမှာ ri မဟုတ်ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

စည်သွတ်ကျောက်ကပ်စေ့များသည် ဟင်းမျိုးစုံကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော စွယ်စုံရနှင့် အဆင်ပြေသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အရသာရှိတဲ့ ငရုတ်သီး၊ လန်းဆန်းစေတဲ့ အသုပ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်သိမ့်တဲ့ စွပ်ပြုတ်ကို ပြင်ဆင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စည်သွတ်ကျောက်ကပ်စေ့ကို ချက်ပြုတ်နည်းကို သိခြင်းက သင့်ရဲ့ ဟင်းချက်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ»

စည်သွတ်ပဲတီစိမ်းသည် အိမ်သူအိမ်သားများစွာအတွက် အဓိကအချက်ဖြစ်ပြီး အဆင်ပြေပြေနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အမြန်ထည့်ရန် နည်းလမ်းကို ပေးဆောင်သည်။ သို့သော် မကြာခဏ ပေါ်ပေါက်လာသော မေးခွန်းတစ်ခုမှာ အဆိုပါ စည်သွပ်ဘူးခွံများ ချက်ပြုတ်ပြီးပြီလား။ စည်သွပ်ဘူး ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပြင်ဆင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို နားလည်ခြင်းက သင့်အတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»