အဆင်ပြေပြေနဲ့ အာဟာရနဲ့ပတ်သက်ရင် စည်သွတ်သီးက မိသားစုများစွာအတွက် ရေပန်းစားတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အစားအစာတွင် အသီးအနှံများကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ပေါင်းစပ်ရန် နည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း စည်သွတ်ဘူးများအားလုံးကို တူညီအောင် ဖန်တီးထားခြင်းတော့ မဟုတ်ပါ။ ဒါဆို ကျန်းမာရေးနဲ့အညီညွတ်ဆုံး စည်သွတ်ဘူးတွေက ဘာတွေလဲ။ အပေါ်ကနေ ထွက်လာတတ်တဲ့ ပြိုင်ဘက်ကတော့ မက်မွန်သီးစည်သွတ်ဘူးတွေပါ။
စည်သွတ်ဘူး အဝါရောင်မက်မွန်သီးများသည် အရသာရှိရုံသာမက မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များပါ၀င်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသော အရေပြား၊ အမြင်အာရုံနှင့် ကိုယ်ခံအားဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် A နှင့် C ၏ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မက်မွန်သီး၏တောက်ပသောအဝါရောင်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ကာရိုတင်းနွိုက်ဓာတ်ပါဝင်မှုကို ဖော်ပြသည်။
မက်မွန်သီးစည်သွတ်ဘူးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ စားရတာ အဆင်ပြေပါတယ်။ အခွံခွာပြီး အခွံခွာပြီး လှီးဖြတ်ပြီး အသုပ်မှသည် အချိုပွဲအထိ အရာအားလုံးအတွက် လွယ်ကူစေပါသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့ကို ရာသီမရွေး စားသုံးနိုင်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အသီးအနှံများကို အမြဲခံစားနိုင်စေရန် အာမခံပါသည်။
စည်သွတ်အဝါရောင်မက်မွန်သီးကိုရွေးချယ်သောအခါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသေချာအာရုံစိုက်ပါ။ မလိုအပ်သောသကြားနှင့် ကယ်လိုရီများထည့်နိုင်သည့် ဖျော်ရည်ထက် ရေ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်ပါသော အမျိုးအစားများကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒီရွေးချယ်မှုဟာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို တိုးမြှင့်ပေးရုံသာမက အသီးအနှံတွေရဲ့ သဘာဝချိုမြိန်မှုကိုလည်း ဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းစရာမလိုဘဲ ခံစားနိုင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။
အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပတ်သက်ရင် စည်သွပ်ဘူး အဝါရောင် မက်မွန်သီးမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အစာချေဖျက်မှုနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို အစားအသောက်များတွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် လူကို ပြည့်ဝစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ စျေးကွက်တွင်စည်သွတ်ဘူးသီးများအများအပြားရှိသော်လည်း၊ မက်မွန်သီးစည်သွတ်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ အာဟာရပရိုဖိုင်၊ အဆင်ပြေမှု၊ နှင့် ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုတို့သည် မျှတသောအစားအစာအတွက် ကောင်းသောထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ဒါကြောင့် မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သရေစာတွေကို နောက်တစ်ကြိမ် ရှာနေတဲ့အခါ မက်မွန်သီးတစ်ဘူးကို ရွေးဖို့ စဉ်းစားပါ။
ပို့စ်အချိန်- Feb-10-2025