-
ချက်ပြုတ်လောကမှာ ပြောင်းဖူးပင်ပေါက်ဗူးတွေလောက် အသုံးဝင်ပြီး အဆင်ပြေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်သာ ရှိပါတယ်။ ဒီချစ်စရာလေးတွေက ဈေးသက်သာရုံသာမက အရသာနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ ငွေကုန်ကြေးကျများပြီး မီးဖိုချောင်ထဲမှာ အချိန်ကုန်စရာမလိုဘဲ သင့်ရဲ့အစားအစာတွေကို အဆင့်မြှင့်တင်ချင်တယ်ဆိုရင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်ဘူးအစားအစာတွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် စည်သွတ်ဘူးမက်မွန်သီးလောက် အရသာရှိပြီး ဘက်စုံသုံးနိုင်တဲ့ အသီးအနှံ ရှားပါးပါတယ်။ ဒီချိုမြိန်ပြီး အရည်ရွှမ်းတဲ့ သစ်သီးဝလံတွေဟာ အိမ်ထောင်စုအများစုမှာ အဓိက စားသုံးရုံသာမက သူတို့ရဲ့ အစားအစာတွေကို စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်စေချင်တဲ့ မိသားစုတွေအတွက်လည်း အဆင်ပြေပြီး တတ်နိုင်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ စည်သွတ်ဘူးမက်မွန်သီးတွေဟာ စည်သွတ်ဘူးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်ဘူးထဲက အဖြူရောင်ခလုတ်မှိုတွေဟာ အဆင်ပြေပြီး စွယ်စုံသုံးနိုင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးရဲ့ အရသာကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလို အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အရသာ၊ အသားနဲ့ အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုတွေကြောင့် မီးဖိုချောင်အများစုမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အစားအစာတစ်ခု ဖြစ်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစားအစာမှာ ဘာကြောင့် ထည့်သွင်းသင့်တယ်ဆိုတာကို နားလည်လာကြပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်ဘူးအဖြူရောင်ပဲများသည် မီးဖိုချောင်များစွာတွင် အဓိကကျသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် စွယ်စုံရပြီး အဆင်ပြေရုံသာမက အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ လူများ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုသတိပြုလာသည်နှင့်အမျှ အဆင်ပြေပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများအပေါ် ဝယ်လိုအား မြင့်တက်လာပြီး စည်သွတ်ဘူးအဖြူရောင်ပဲများသည် လူကြိုက်များလာစေသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
အိမ်ထောင်စုများစွာတွင် အဓိကကျသော စည်သွပ်ဘူးခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်သည် အဆင်ပြေပြီး စွယ်စုံသုံးနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဟင်းလျာအမျိုးမျိုး၏ အရသာကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ စည်သွပ်ဘူးခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်သည် အဆင်ပြေရုံသာမက ဂန္ထဝင်ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများမှသည် ဟင်းလျာအမျိုးမျိုး၏ အရသာကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော အရသာကြွယ်ဝပြီး အခြေခံပစ္စည်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နဲ့ စည်သွပ်ဘူးထဲက ဆာဒင်းငါးတွေဟာ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေထဲမှာ ဘက်စုံအသုံးဝင်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးပါ။ ချဉ်စပ်တဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ ဒီငါးငယ်လေးတွေဟာ အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သူတွေနဲ့ အလုပ်များတဲ့ မိသားစုတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ စည်သွပ်ဘူးထဲက ဆာဒင်းငါးတွေရဲ့ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲက တစ်ခုက...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်အစားအစာနယ်ပယ်မှာ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ဟာ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဘက်စုံသုံးလို့ရတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားပြီး သင့်ရဲ့ ဗီရိုထဲမှာ နေရာတစ်ခုယူထားသင့်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ဟာ အဆင်ပြေရုံသာမက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်လိုသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ အဓိကအချက်တစ်ခုကတော့...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ပဲစိမ်းစည်သွတ်ဘူးများသည် မည်သည့်ဗီရိုတွင်မဆို အဆင်ပြေပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သင့်အစားအစာများတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ရန် မြန်ဆန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပဲစိမ်းစည်သွတ်ဘူးများကို မည်သို့ထိရောက်စွာအသုံးပြုရမည်ကို သိရှိခြင်းသည် သင့်ချက်ပြုတ်မှုအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ခု...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်ထားသော ቅመሪያትသည် ချိုမြိန်သောအရသာနှင့် အသင့်စားသစ်သီးများ၏ အဆင်ပြေမှုကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် မည်သည့်ဗီရိုတွင်မဆို အရသာရှိသော ထပ်လောင်းပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် စည်သွတ်ထားသော ቅመሪያትအားလုံးသည် တူညီစွာ ဖန်တီးထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ အရသာအရှိဆုံးရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် ချိုမြိန်မှုနှင့် လတ်ဆတ်မှုအရ မည်သည့်အရာကို ရှာဖွေရမည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်နာနတ်သီးဟာ အရသာရှိပြီး ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးမှာ ထည့်စားလို့ရတဲ့ သရေစာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီးရဲ့ ချိုမြိန်တဲ့အရသာကို ထိန်းသိမ်းထားချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရာသီအလိုက် စည်သွတ်အစားအစာတွေကို သိုလှောင်ထားချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ပိုင်နာနတ်သီးစည်သွတ်တာက အကျိုးရှိပြီး လွယ်ကူတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ယနေ့ခေတ် အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲနေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ အဆင်ပြေမှုဟာ အာဟာရထက် ဦးစားပေးခံရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျှတတဲ့ အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ရောနှောထားတဲ့ စည်သွတ်ဘူးထဲက ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပါပဲ။ ဒီစွယ်စုံသုံးပစ္စည်းတွေက...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ စည်သွတ်ဘူးထဲက မှိုတွေ အရမ်းရေပန်းစားရတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ဒီစွယ်စုံသုံး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေဟာ မီးဖိုချောင်တွေမှာ အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပြီး အရသာကောင်းမွန်ကာ အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ လူတွေဟာ မြန်ဆန်လွယ်ကူတဲ့ အစားအစာဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေလာတာနဲ့အမျှ စည်သွတ်ဘူးထဲက မှိုတွေရဲ့ ဝယ်လိုအားက မြင့်တက်လာပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
ရှီးယားမန်း စီကွန် နိုင်ငံတကာ ကုန်သွယ်ရေး ကုမ္ပဏီ လီမိတက်
Sikun သွင်းကုန်နှင့် ထုတ်ကုန် (ကျန်းကျိုး) ကုမ္ပဏီလီမိတက်
Sikun သွင်းကုန်နှင့် ထုတ်ကုန် (ကျန်းကျိုး) ကုမ္ပဏီလီမိတက်
