စည်သွတ်နာနတ်သီးသည် အမျိုးမျိုးသော အရသာရှိသော ဟင်းပွဲများတွင် ထည့်သုံးနိုင်သည် (သို့) သူ့ဘာသာသူ နှစ်သက်စွာ စားသုံးနိုင်သော စွယ်စုံရ အရသာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သော နာနတ်သီး၏ ချိုမြသောအရသာကို ထိန်းသိမ်းလိုသည်ဖြစ်စေ ရာသီအတွက် စည်သွတ်ဘူးများကို စုဆောင်းထားချင်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်ပိုင် နာနတ်သီးစည်သွပ်ဗူးသည် အကျိုးရှိပြီး လွယ်ကူသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဦးစွာ အမှည့်ရင့်၊ ခိုင်မာပြီး မွှေးကြိုင်သော နာနတ်သီးကို ရွေးချယ်ပါ။ နာနတ်သီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဝယ်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်သည် အများအားဖြင့် မတ်လမှ ဇူလိုင်လအထိ နာနတ်သီးရာသီတွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရည်အသွေးပြည့်မီသော စည်သွတ်ဘူးတစ်ခုအတွက် အချိုသာဆုံး၊ အရည်ရွှမ်းဆုံး နာနတ်သီးများကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
နာနတ်သီးရပြီဆိုတာနဲ့ အခွံနွှာပြီး အခွံခွာလိုက်ပါ။ နောက်ပိုင်းတွင် သင်အသုံးပြုလိုသည့်ပုံစံပေါ်မူတည်၍ နာနတ်သီးကို လိုချင်သောပုံစံ- အကွင်းလိုက်၊ အတုံးများ သို့မဟုတ် အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ ထို့နောက် အရသာပိုကောင်းစေရန် ရိုးရိုးဆေးရည်ကို ပြင်ဆင်ပါ။ အခြေခံရည်ကို ရေတွင်သကြားပျော်အောင်ဖျော်ပြီး အချိုကိုစိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုအတွက်၊ သင်သည် ပို၍သဘာဝအရသာအတွက် ဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ယင်းရည်ကို လုံးဝကျော်သွားနိုင်သည်။
ဖျော်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင် နာနတ်သီးအတုံးများကို ပိုးသတ်ထားသောအိုးထဲသို့ထည့်ကာ အပေါ်မှနေရာအနည်းငယ်ချန်ထားပါ။ နာနတ်သီးအနှစ်ကို လုံးလုံးမြုပ်သွားကြောင်း သေချာအောင် ဆေးရည် လောင်းပေးပါ။ နာနတ်သီးများကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားကြောင်း သေချာစေရန် အိုးများကို အလုံပိတ်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲတွင် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ထားပါ။
အအေးခံပြီးသည်နှင့် အိမ်လုပ် နာနတ်သီးစည်သွပ်ဘူးကို အေးပြီး မှောင်သောနေရာတွင် တစ်နှစ်အထိ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ဤရာသီအလိုက်ကုသခြင်းသည် နွေရာသီ၏အရသာကို တစ်နှစ်ပတ်လုံးပေးစွမ်းရုံသာမက နာနတ်သီး၏အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည့် ဗီတာမင် C နှင့် B6၊ မန်းဂနိစ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များပါ၀င်သည်။
နာနတ်သီးစည်သွပ်ဗူးသည် ဤအပူပိုင်းဒေသသစ်သီးများကို တစ်နှစ်ပတ်လုံးခံစားရန် လွယ်ကူပြီး စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိုပွဲများ၊ အသုပ်များ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ဟင်းလျာများတွင် သုံးသည်ဖြစ်စေ အိမ်လုပ် စည်သွပ်နာနတ်သီးသည် အမြတ်ထွက်ရန် သေချာပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- မတ်လ ၁၇-၂၀၂၅