-
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နဲ့ စည်သွပ်ဘူးထဲက ဆာဒင်းငါးတွေဟာ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေထဲမှာ ဘက်စုံအသုံးဝင်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးပါ။ ချဉ်စပ်တဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ ဒီငါးငယ်လေးတွေဟာ အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သူတွေနဲ့ အလုပ်များတဲ့ မိသားစုတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ စည်သွပ်ဘူးထဲက ဆာဒင်းငါးတွေရဲ့ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲက တစ်ခုက...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်အစားအစာနယ်ပယ်မှာ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ဟာ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဘက်စုံသုံးလို့ရတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားပြီး သင့်ရဲ့ ဗီရိုထဲမှာ နေရာတစ်ခုယူထားသင့်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ဟာ အဆင်ပြေရုံသာမက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်လိုသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ အဓိကအချက်တစ်ခုကတော့...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ပဲစိမ်းစည်သွတ်ဘူးများသည် မည်သည့်ဗီရိုတွင်မဆို အဆင်ပြေပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သင့်အစားအစာများတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ရန် မြန်ဆန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပဲစိမ်းစည်သွတ်ဘူးများကို မည်သို့ထိရောက်စွာအသုံးပြုရမည်ကို သိရှိခြင်းသည် သင့်ချက်ပြုတ်မှုအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ခု...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်ထားသော ቅመሪያትသည် ချိုမြိန်သောအရသာနှင့် အသင့်စားသစ်သီးများ၏ အဆင်ပြေမှုကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် မည်သည့်ဗီရိုတွင်မဆို အရသာရှိသော ထပ်လောင်းပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် စည်သွတ်ထားသော ቅመሪያትအားလုံးသည် တူညီစွာ ဖန်တီးထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ အရသာအရှိဆုံးရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် ချိုမြိန်မှုနှင့် လတ်ဆတ်မှုအရ မည်သည့်အရာကို ရှာဖွေရမည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်နာနတ်သီးဟာ အရသာရှိပြီး ဟင်းလျာအမျိုးမျိုးမှာ ထည့်စားလို့ရတဲ့ သရေစာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီးရဲ့ ချိုမြိန်တဲ့အရသာကို ထိန်းသိမ်းထားချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရာသီအလိုက် စည်သွတ်အစားအစာတွေကို သိုလှောင်ထားချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ပိုင်နာနတ်သီးစည်သွတ်တာက အကျိုးရှိပြီး လွယ်ကူတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ယနေ့ခေတ် အလျင်အမြန်ပြောင်းလဲနေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ အဆင်ပြေမှုဟာ အာဟာရထက် ဦးစားပေးခံရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျှတတဲ့ အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ရောနှောထားတဲ့ စည်သွတ်ဘူးထဲက ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပါပဲ။ ဒီစွယ်စုံသုံးပစ္စည်းတွေက...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ စည်သွတ်ဘူးထဲက မှိုတွေ အရမ်းရေပန်းစားရတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ဒီစွယ်စုံသုံး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေဟာ မီးဖိုချောင်တွေမှာ အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပြီး အရသာကောင်းမွန်ကာ အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ လူတွေဟာ မြန်ဆန်လွယ်ကူတဲ့ အစားအစာဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေလာတာနဲ့အမျှ စည်သွတ်ဘူးထဲက မှိုတွေရဲ့ ဝယ်လိုအားက မြင့်တက်လာပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နဲ့ ဗူးငါးမက်ကရယ်ဟာ အဆင်ပြေမှုနဲ့ အရသာကို ရှာဖွေနေတဲ့ စားသုံးသူတွေအတွက် ရေပန်းစားတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒီဟင်းလျာဟာ အရသာခံအာရုံကို ဖြည့်ဆည်းပေးရုံသာမက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာလည်း ရှိတာကြောင့် အိမ်ထောင်စုအများအပြားမှာ အဓိက အစားအစာတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဗူးငါးမက်ကရယ်ကို ဘာကြောင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
စည်သွတ်ဘူးသစ်တော်သီးများသည် အရသာရှိပြီး အဆင်ပြေသော သစ်သီးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အစားအစာကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများကို ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ချီးကျူးဂုဏ်ပြုကြသော်လည်း၊ သစ်တော်သီးကဲ့သို့သော စည်သွတ်ဘူးသစ်သီးများသည် အထူးသဖြင့် အရသာနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးအရ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ စည်သွတ်ထားတဲ့ လိုင်ချီးသီးတွေကို နှစ်သက်ကြတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ထူးခြားတဲ့ အရသာနဲ့ အသားကြောင့် လူသိများတဲ့ ဒီအပူပိုင်းဒေသ သစ်သီးဟာ စွယ်စုံရဖြစ်ပြီး ဗီရိုတိုင်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ သင့်ရဲ့ အစားအစာထဲမှာ စည်သွတ်ထားတဲ့ လိုင်ချီးသီးကို ဘာကြောင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို လေ့လာသွားပါမယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ဖာဗာပဲလို့လည်း လူသိများတဲ့ စည်သွတ်ပဲကြီးတွေဟာ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဘက်စုံသုံးလို့ရတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးပါ။ လူတွေက သူတို့ရဲ့ အစားအစာထဲမှာ ပဲအမျိုးမျိုးထည့်စားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပိုသိလာတာနဲ့အမျှ စည်သွတ်ပဲကြီးတွေဟာ ရေပန်းစားလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီပဲတွေကို ဘာကြောင့် ဒီလောက်ဆွဲဆောင်မှုရှိစေတာလဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ကျွန်တော်တို့ ရှင်းပြပါမယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ»
-
ပြောင်းဖူးစည်သွတ်ဘူးများ၊ အထူးသဖြင့် ပြောင်းဖူးချိုစည်သွတ်ဘူးများသည် ၎င်း၏အဆင်ပြေမှုနှင့် စွယ်စုံရမှုကြောင့် အိမ်ထောင်စုများစွာတွင် အဓိကအစားအစာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ သို့သော် အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုအပြင် ဤအာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အကြောင်းပြချက်များစွာ ရှိပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ ပြောင်းဖူးစည်သွတ်ဘူးသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ»
ရှီးယားမန်း စီကွန် နိုင်ငံတကာ ကုန်သွယ်ရေး ကုမ္ပဏီ လီမိတက်
Sikun သွင်းကုန်နှင့် ထုတ်ကုန် (ကျန်းကျိုး) ကုမ္ပဏီလီမိတက်
Sikun သွင်းကုန်နှင့် ထုတ်ကုန် (ကျန်းကျိုး) ကုမ္ပဏီလီမိတက်
