စည်သွတ်ဘူး ရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ထုတ်ကုန်အမည်: စည်သွတ်ဘူး ရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်- NW: ၄၂၅ ဂရမ် DW ၂၃၀ ဂရမ်၊ ၂၄ ဘူး/ကတ်ထူပုံး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ပဲစိမ်း၊ ပြောင်းဖူး၊ မုန်လာဥနီ၊ အာလူး၊ ဆား၊ ရေ
သက်တမ်း: ၃ နှစ်
အမှတ်တံဆိပ်: "အလွန်ကောင်းမွန်သည်" သို့မဟုတ် OEM
ဘူးစီးရီး

စည်သွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုံသည် ဥယျာဉ်မှရွေးချယ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အာဟာရပြည့်ဝပြီး အဆင်ပြေသော ရောစပ်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး လတ်ဆတ်မှု၊ အရသာနှင့် သဘာဝကောင်းကျိုးများကို ထိန်းသိမ်းရန် ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီး ပြုပြင်ထားသည်။ အလုပ်များသော အိမ်ထောင်စုများ၊ ကျောင်းသားများ၊ ပညာရှင်များ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် မြန်ဆန်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဖြည့်စွက်စာကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤအသင့်အသုံးပြုနိုင်သော ရောစပ်မှုသည် စံပြဗီရိုတစ်ခုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘူးတစ်ဘူးစီတွင် ကြွပ်ရွသော မုန်လာဥနီ၊ နူးညံ့သော ပဲစိမ်း၊ ရွှေရောင်ပြောင်းနှင့် နူးညံ့သော ပဲစိမ်းကဲ့သို့သော ရောင်စုံပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်သည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၎င်းတို့၏ အမြင့်ဆုံးမှည့်ချိန်တွင် ရိတ်သိမ်းပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သောအရသာ၊ တောက်ပသောအရောင်နှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို ထိန်းသိမ်းရန် လျင်မြန်စွာ သန့်စင်၊ ဖြတ်တောက်ပြီး တံဆိပ်ခတ်ထားသည်။ အတုအရောင် သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ မထည့်သွင်းထားသော ဤရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက် ရောစပ်မှုသည် သင့်အစားအစာကို မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အစာချေဖျက်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်များဖြင့် ကြွယ်ဝစေရန် အရသာရှိပြီး သဘာဝနည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းသည်။

အသားတင်အလေးချိန် ၄၂၅ ဂရမ်ရှိသော ဤထုတ်ကုန်သည် ခိုင်ခံ့ပြီး ဖွင့်ရလွယ်ကူသော သံဗူးဖြင့် ထွက်ပေါ်လာပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ မထားဘဲ ကြာရှည်ခံသောကြောင့် သိုလှောင်ရန်၊ ခရီးသွားရန် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အစားအစာများအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ သင်သည် ညစာအမြန်ပြင်ဆင်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ဟင်းချို သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ထမင်းနှင့် ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများတွင် အာဟာရဓာတ်များထည့်သွင်းနေသည်ဖြစ်စေ ဤစွယ်စုံရ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောသည် အရည်အသွေး သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မထိခိုက်စေဘဲ အချိန်ကုန်သက်သာစေပါသည်။

ညီညွတ်မှုနှင့် လွယ်ကူမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဤစည်သွပ်ဘူးဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောသည် လက်တွေ့ကျသော မီးဖိုချောင်အထောက်အကူဖြစ်စေရုံသာမက အလုပ်အများဆုံးနေ့များတွင်ပင် မျှတသောအစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် စမတ်ကျသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုချက်ရမလဲ?

၁။ အမြန်စား ဘေးထွက်ဟင်းလျာအဖြစ်
ဗူးထဲက အရည်ကို စစ်ထုတ်ပြီး ဒယ်အိုးထဲမှာ ထောပတ် ဒါမှမဟုတ် သံလွင်ဆီအနည်းငယ်နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အပူပေးပြီး အလယ်အလတ်မီးနဲ့ အပူပေးပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနဲ့ စမုန်ဖြူ ဒါမှမဟုတ် ပါစလီလိုမျိုး ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ အရသာရှိအောင် ချက်ပါ။ နွေးလာတဲ့အထိ ၄ မိနစ်ကနေ ၅ မိနစ်လောက် ဆီသတ်ပါ။ ဒါက ကင်ထားတဲ့ ကြက်သား၊ ငါး ​​ဒါမှမဟုတ် အမဲသားနဲ့ တွဲစားဖို့ အရောင်အသွေးစုံလင်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အရံဟင်းတစ်ခွက် ဖြစ်စေပါတယ်။

၂။ ဟင်းချိုများနှင့် စွပ်ပြုတ်များတွင်
ချက်ပြုတ်ချိန် နောက်ဆုံး ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အတွင်း သင်အကြိုက်ဆုံး ဟင်းချို သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်ထဲသို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို တိုက်ရိုက်ထည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် နူးညံ့ပြီးသားဖြစ်သောကြောင့် အပူပေးရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် minestrone၊ ကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ် သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်တို့တွင် ပြီးပြည့်စုံစွာ လိုက်ဖက်ပြီး အသား၊ အရောင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ပေါင်းထည့်ပေးပါသည်။

၃။ ထမင်းနှင့် ပါစတာနှင့်အတူ
ရေစစ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သင်အကြိုက်ဆုံးဆော့စ်နှင့်အတူ ချက်ပြုတ်ထားသောထမင်း၊ quinoa သို့မဟုတ် ခေါက်ဆွဲထဲသို့ မွှေပါ။ ၎င်းတို့သည် ခရမ်းချဉ်သီးအခြေခံဆော့စ်များ၊ creamy Alfredo သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဆီအနှစ်တို့နှင့် ကောင်းစွာရောနှောနိုင်သည်။ ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာအတွက် 깍둑썰기ကြက်သား၊ တူနာငါး သို့မဟုတ် တို့ဟူးကဲ့သို့သော ပရိုတင်းဓာတ်အချို့ကို ထည့်ပါ။

၄။ အိုးများနှင့် မုန့်ဖုတ်များတွင်
ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အိုးကြီးများ၊ အရသာရှိသော ပိုင်များ သို့မဟုတ် ဖုတ်ထားသော ဟင်းလျာများထဲသို့ ရောမွှေပါ။ ၎င်းတို့သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက် လာဆာဂနာ၊ သိုးထိန်းပိုင် သို့မဟုတ် ချိစ်ဖုတ်ထားသော ပါစတာကဲ့သို့သော ဟင်းလျာများတွင် အစိုဓာတ်၊ အရသာနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ပေါင်းထည့်ပေးပါသည်။

၅။ သုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်
ရေစစ်ပြီး ရေအေးနဲ့ ခဏဆေးပြီးနောက် ကြွပ်ရွပြီး အာဟာရပြည့်ဝစေဖို့အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သုပ်ထဲ ထည့်ပါ။ အထူးသဖြင့် ကောက်နှံသုပ်၊ အာလူးသုပ် ဒါမှမဟုတ် အစိမ်းရောင်သုပ်တွေအတွက် အပေါ်ကနေ ဖြူးစားဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။